5 Minuman Ini Bantu Jaga Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah

Hai pejuang sehat!

Tentu Anda tidak mau jika jantung Anda melupakan diri Anda bukan?

Untuk itu, mari jaga kesehatan jantung Anda, dimulai dari hal-hal kecil.

Berikut lima racikan minuman yang disukai oleh jantung Anda:

 

1. Air Lemon Bawang Putih

Mula-mula Anda bisa menumbuk satu siung bawang putih, kemudian campur dengan air hangat, dan tambahkan setengah perasan buah lemon.

Bawang putih dapat menurunkan tekanan darah dan melancarkan peredaran darah Anda.

Minum racikan ini di pagi hari, dan rasakan manfaatnya.

 

2. Teh Rosella

Seduh kelopak bunga rosella dalam air panas selama 5-10 menit.

Setelah itu, Anda bisa menunggu hingga air menjadi sedikit hangat, kemudian meminumnya.

Kaya antioksidan, teh ini bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda secara alami.

 

3. Jus Seledri

Blender beberapa batang seledri, sesuai dengan kebutuhan.

Mengandung senyawa petalides, seledri membantu melemaskan dinding arteri dan memperlancar aliran darah Anda.

Akan lebih baik jika diminum di pagi hari dalam keadaan perut kosong.

Namun, jika Anda memiliki riwayat asam lambung, dapat disesuaikan.

 

4. Smoothie Bit

Untuk membuat smoothie bit, Anda memerlukan bahan tambahan, seperti Apel dan Jahe.

Blender buah bit, apel, dan jahe secara bersamaan.

Kaya akan nitrat, bit dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah dan meningkatkan stamina.

 

5. Air Biji Rami

Biji rami atau yang dikenal dengan chia seed memang sangat disukai oleh beberapa organ tubuh Anda.

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa merendam satu sendok biji rami dalam gelas, dan diamkan semalaman. Pagi harinya, Anda bisa meminumnya.

Air ini baik sebagai kadar kolestrol dan menjaga irama jantung Anda.

Jadi, tunggu apa lagi? ayo mulai dari sekarang.

 

(Adentya Nabilah/Editor Aro)