Waspada! Seberapa Erat Hubungan Rokok & Hipertensi? 

Siginews.com-Lifestyle – Rokok telah lama dikenal sebagai musuh kesehatan, terutama bagi sistem pernapasan dan jantung.

Namun, satu dampak serius yang masih sering diremehkan adalah kaitannya dengan hipertensi (tekanan darah tinggi).

Banyak orang mengira rokok hanya berbahaya bagi paru-paru, padahal kebiasaan merokok berkontribusi langsung pada naiknya tekanan darah, bahkan sejak isapan pertama.

Bagaimana Rokok Memicu Hipertensi?

Saat seseorang merokok, nikotin masuk ke dalam tubuh dan langsung memberi efek pada sistem saraf.

 

Nikotin merangsang pelepasan hormon adrenalin yang menyebabkan:

– Penyempitan pembuluh darah (vasokonstriksi)

– Detak jantung meningkat

– Tekanan darah melonjak

 

Efek ini mungkin terasa sementara, tapi jika dilakukan berulang seperti yang terjadi pada perokok aktif, kondisi ini bisa menjadi kronis dan memperberat beban kerja jantung.

Dampak jangka panjangnya terhadap tekanan darah adalah menyebabkan dinding pembuluh darah mengalami kerusakan.

Lapisan dalam pembuluh darah (endotel) menjadi kurang elastis, yang artinya tekanan darah lebih mudah naik dan sulit turun.

Bahkan, merokok satu batang rokok saja bisa meningkatkan tekanan darah selama lebih dari 30 menit.

Selain itu, karbon monoksida dalam rokok mengurangi kemampuan darah membawa oksigen, membuat jantung bekerja lebih keras, yang pada akhirnya dapat memperparah hipertensi.

Gabungan risiko dengan gaya hidup lainnya, rokok sering disertai kebiasaan tak sehat lain seperti kurang olahraga, konsumsi makanan tinggi garam, dan stres.

Kombinasi ini mempercepat kerusakan pembuluh darah dan memperbesar risiko penyakit jantung, stroke, serta gagal ginjal.

 

Kesimpulan: Waktunya Berhenti Merokok!

Jika Anda sudah memiliki riwayat hipertensi, berhenti merokok adalah langkah pertama dan krusial untuk mencegah komplikasi serius.

Bahkan bagi yang belum mengalaminya, menjauhi rokok bisa menjadi investasi kesehatan jangka panjang.

Ingat, tidak ada jumlah aman untuk rokok. Satu batang pun bisa memicu lonjakan tekanan darah.

Untuk jantung dan hidup yang lebih sehat, katakan tidak pada rokok.

 

(Adentya Nabilah/Editor Aro)