8 Gangguan Kaki dan Cara Mengatasinya: Dari Kapalan hingga Cantengan

Siginews.com-Lifestyle – Kaki adalah “pekerja keras” tubuh kita.

Setiap hari menopang berat badan, dipaksa berjalan jauh, berdiri lama, hingga terkurung di dalam sepatu berjam-jam.

Sayangnya, justru karena terbiasa dipakai, kesehatan kaki sering diabaikan. Akibatnya, berbagai masalah dan penyakit kaki bisa muncul, mulai dari yang tampak ringan sampai yang cukup mengganggu kenyamanan bahkan kepercayaan diri.

 

Berikut beberapa penyakit dan gangguan kaki yang paling sering terjadi, beserta penyebabnya.

1. Kaki Kapalan

Memiliki ciri-ciri kulit kaki menebal, keras, dan terasa kasar, biasanya di tumit atau telapak kaki.

Penyebab umumnya:

* Tekanan atau gesekan berulang

* Sering berjalan tanpa alas kaki

* Menggunakan sepatu sempit atau keras

* Berdiri terlalu lama

Kapalan sebenarnya adalah mekanisme perlindungan kulit, tapi jika dibiarkan bisa menyebabkan nyeri.

 

2. Kaki Pecah-Pecah (Tumit Retak)

Memiliki ciri-ciri kulit tumit kering, pecah, tak jarang sampai berdarah dan terasa perih jika sudah parah.

Penyebab umumnya:

* Kulit terlalu kering

* Kurang pelembap

* Terlalu sering terpapar air dan sabun

* Obesitas atau tekanan berlebih pada tumit

* Kekurangan vitamin tertentu

Masalah ini sering muncul saat cuaca dingin atau pada orang yang jarang merawat kaki.

 

3. Rayapan (Cutaneous Larva Migrans)

Ciri-cirinya terdapat garis kemerahan berkelok di kulit kaki, terasa gatal dan seperti “bergerak”.

Penyebab umumnya:

* Infeksi larva cacing dari tanah atau pasir yang tercemar

* Sering berjalan tanpa alas kaki di tanah, pantai, atau area lembap

Rayapan cukup sering terjadi di daerah tropis dan perlu penanganan medis ya.

 

4. Kutu Air (Tinea Pedis / Athlete’s Foot)

Ciri-cirinya rasa gatal di sela-sela jari kaki, kulit mengelupas, kemerahan, dan berbau.

Penyebab umumnya:

* Infeksi jamur

* Kaki lembap dan jarang dikeringkan

* Sepatu tertutup dipakai terlalu lama

* Berbagi handuk atau alas kaki

Kutu air sangat mudah menular jika kebersihan kaki kurang terjaga lho, jadi berhati-hati ya!

 

5. Mata Ikan (Clavus)

Ciri-cirinya terdapat benjolan kecil keras di kaki dengan titik di tengah dan terasa nyeri saat ditekan.

Penyebab umumnya:

* Tekanan terus-menerus pada satu titik

* Sepatu tidak sesuai ukuran

* Posisi tulang kaki yang tidak ideal

Mata ikan sering tertukar dengan kapalan, padahal penanganannya berbeda.

 

6. Bau Kaki

Beraroma tidak sedap dari kaki, terutama setelah memakai sepatu.

Penyebab umumnya:

* Keringat berlebih

* Bakteri yang berkembang di lingkungan lembap

* Sepatu jarang dicuci atau dikeringkan

* Kaki jarang dibersihkan dengan benar

Bau kaki bukan penyakit serius, tapi bisa mengganggu kepercayaan diri.

 

7. Cantengan (Kuku Tumbuh ke Dalam)

Ciri-cirinya adalah nyeri di sekitar kuku kaki, kemerahan, bengkak, kadang bernanah.

Penyebab umumnya:

* Memotong kuku terlalu pendek atau salah arah

* Sepatu sempit

* Cedera pada kuku

* Bentuk kuku bawaan

Jika dibiarkan, cantengan bisa menyebabkan infeksi serius lho.

 

8. Kaki Bengkak

Kaki terlihat membesar, terasa berat atau kencang.

Penyebab umumnya:

* Berdiri atau duduk terlalu lama

* Gangguan sirkulasi darah

* Kehamilan

* Penyakit tertentu seperti jantung atau ginjal

Kaki bengkak yang sering terjadi juga perlu diwaspadai ya.

Banyak penyakit kaki bermula dari kebiasaan kecil yang diabaikan, seperti jarang mengeringkan kaki, salah memilih sepatu, atau malas merawat kulit kaki.

Padahal, kaki yang sehat sangat berpengaruh pada kualitas hidup dan kenyamanan aktivitas sehari-hari.

Jaga kebersihan kaki, gunakan alas kaki yang nyaman, dan jangan ragu memeriksa ke tenaga medis jika muncul keluhan yang tak kunjung membaik ya!

 

(Adentya Nabilah/Editor Aro)