Surabaya Panas Menyengat, BMKG Prediksi Suhu Capai 38 Derajat Celsius

siginews.com-Surabaya – Belakangan ini, suhu udara di Surabaya, terasa sangat panas.

Berdasarkan prakiraan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Juanda, cuaca di Surabaya hari ini, Selasa (23/9), akan didominasi oleh kondisi cerah dan cerah berawan.

Surabaya akan terasa panas, dengan rentang antara 25 hingga 38 derajat Celsius. Kecepatan angin diperkirakan mencapai 27 kilometer per jam dari arah barat menuju barat laut.

Hal tersebut, membuat aktivitas di luar ruangan terasa tidak nyaman berpotensi menimbulkan masalah kesehatan jika tidak ditangani dengan tepat.

Para ahli mengingatkan masyarakat untuk mengambil langkah-langkah pencegahan guna menjaga kondisi tubuh tetap prima di tengah teriknya matahari.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menghadapi cuaca panas:

 

1. Hidrasi adalah Kunci: Perbanyak minum air putih, bahkan sebelum Anda merasa haus. Hindari minuman berkafein, berenergi, dan manis yang justru dapat memicu dehidrasi.
2. Lindungi Kulit: Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar. Pakaian berwarna cerah, longgar, dan berbahan ringan seperti katun atau linen dapat membantu memantulkan panas dan menyerap keringat. Jangan lupa kenakan topi atau payung untuk perlindungan ekstra.
3. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan: Usahakan untuk menghindari aktivitas berat di luar ruangan, terutama antara pukul 11.00 hingga 15.00 saat sinar matahari paling terik.
4. Mandi Teratur: Mandi lebih sering dapat membantu menjaga tubuh tetap segar dan bersih dari keringat dan debu yang menempel di kulit.
5. Perhatikan Asupan Makanan: Konsumsi buah-buahan yang kaya kandungan air, seperti semangka, melon, dan jeruk, untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

Jika Anda merasa tidak enak badan dengan gejala seperti pusing, mual, atau kelelahan berlebih, segera cari tempat teduh dan beristirahat.

Apabila kondisi tidak membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis terdekat.

 

(Editor Aro)